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2020年03月30日 18:13:41 来源:大千娱乐公司 编辑:福彩快乐十分平台

记者林悦/台南报导新冠肺炎席捲全世界,造成人心动荡不安,民众面对一个生存危机,对抗肉眼看不见的病毒,打一场似乎看不到结局的抗疫战争,加上24小时社群媒体不断报导确诊及死亡人数上升,真假讯息交错、名嘴专家轮番轰炸,在强烈生理威胁和心理压力下,很多人都出现恐慌、焦虑、甚至忧郁的「新冠肺炎压力症候群」。

身为疫情源头的中国,近期频频向国际社会提供援助,然而包含捷克、西班牙、菲律宾等国都对中方的快筛准确性提出质疑,因此中方的行为被解读成是「想扩大影响力」。针对这样的问题,大陆外交部发言人华春莹反批「难道你们可以做得比中国好吗?」,认为部分西方人士只会说风凉话是「阴阳怪气的人」。▲发言人华春莹。(图/翻摄自中国外交部网站)中方外交部今(30)日召开记者会,被问到中方防疫用品成效不佳的问题,华春莹解释,我们是竭尽自己所能,去帮助那些有需要的国家,难道大家希望此刻的中国无动于衷、见死不救吗?除了感慨国际社会不懂中方的苦心外,华春莹也将提出意见的西方人士定义为「阴阳怪气的人」,质疑「难道你们可以做得比中国好吗?」华春莹也说,最疫情最艰困的时期,国际社会给了中方宝贵的支持,我们中华民族是个懂感恩、投桃报李的民族,因此我们会尽其所能地向有需要的国家提供援助。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

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苏冠宾在论文中表示:「我们戴口罩阻隔病毒,但不要让口罩阻隔了人与人的友善和信任」,疫情或许会带来短暂的痛苦,但保持更自在的心情和坚定的信念,可以增强身体和心理更好的免疫力,等疫情过去之后,我们也会具备更好的卫生素质和更健康的生活习惯。

苏冠宾表示,免疫力和人体身、心、灵的健康有着密不可分的关系。疫情致死并没有想像中的可怕,可怕的是人性的对于无知的恐惧和无助的瘫痪,所以我们要学会进一步调适不良思绪,解除续发的情绪危机。

首先最重要的就是「减少过多的讯息,减轻心理负担」,控制每天接收新冠肺炎相关讯息不要超过半个小时,而且只接触最正确的讯息。再来要「设定让生活有趣又有益的计画和目标」,尤其处在日常生活受限时,不妨先从放松自己紧绷的思绪开始,尝试去转念感谢日子不必再像之前的忙碌,可以修身养性,学习健康的生活习惯。最后要「刻意练习积极而正确的思考」:不要整天用放大镜来看负面事件,而要提醒自己常常像是打开手电筒去照亮比较积极的讯息。把负面压力的威胁转为正面进步的挑战。

安南医院副院长苏冠宾教授透过国际期刊《大脑,行为和免疫 (Brain, Behavior, and Immunity)》发表论文、并接受青岛大学邀请录制简短的卫教短片(https://youtu.be/m2-UvHEgVBc),提供给民众、临床工作者、以及学术研究人员做为身心调适的参考。

苏冠宾副院长自2018年即开始担任该期刊的副主编,福彩快乐十分app这次因为新冠肺炎在全世界的疫情严峻,而韩国更爆发严重的精神病房院内感染,103位住在同一病房的病患有102位罹患COVID-19,感染率近100%,几天之内造成7位病逝,死亡率高达7%,唤起全世界对于封闭性精神病房的防疫重视和精神病人感染后的隔离及照护议题。苏教授于是邀请韩国的精神医学教授,报告他们照顾病人的经验,并分享台湾在面对新冠肺炎的身心调适上之防疫心得,这也是第一篇由台湾之身心医学的专家主导,邀请国际学者所发表关于防疫的相关论文。

《大脑,行为和免疫》是由Elsevier出版的同行评审的科学期刊,于1987年建立,涵盖了神经系统,心理学和免疫系统之间关系的研究。它是《精神神经免疫学研究协会(PNIRS)》的官方期刊,也是这个领域最有代表性的期刊。

新冠肺炎疫情高烧不退身心调适出现问题 小心「新冠肺炎压力症候群」上身

论文中提到,福彩快乐十分计划新冠肺炎是一个高感染、低致命性的疾病。除了戴口罩勤洗手减少病源的暴露,提高个人的免疫力成为个人防疫最重要的基础。很多的研究都发现,正常的生活型态和心理调适会影响免疫反应,对病毒抵抗力最强的人,都俱备下列共同特征:他们都有固定的运动休閒习惯、正常的作息、充分的睡眠、均衡的营养、他们都有良好而人际关系和社交活动。

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